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¿Sabías que el calcio, no sólo está en los huesos?

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Sí escuchamos hablar de calcio siempre pensamos en huesos y dientes fuertes porque sabemos que estos órganos están constituidos en mayor proporción por este mineral, pero no todo el calcio que tenemos, está en ellos, bueno  un 99%  si, pero ¿qué pasa con el 1%  restante?

Pues ese 1% se distribuye en los músculos, las neuronas, la sangre y otros líquidos extracelulares; puede parecer insignificante, pero en realidad cumple funciones vitales en el cuerpo humano.

blog 1

Parte de este calcio se fija a las proteínas activando algunos sistemas enzimáticos y otra parte permanece como calcio libre ayudando en la función cardíaca y la contracción muscular. También impulsa las señales nerviosas y la coagulación de la sangre. Aproximadamente 0.5 moles de calcio son intercambiados entre el hueso y el líquido extracelular diariamente.

El alcoholismo, la deficiencia de vitamina D, insuficiencia renal, complicaciones de la quimioterapia y otros factores pueden disminuir el nivel de calcio en la sangre en el ser humano, desarrollando hipocalcemia, la cual genera irritabilidad muscular, calambres musculares, palpitaciones o contracciones irregulares en el corazón.

Male doctor drawing heart symbol at the whiteboard

Para evitar anomalías, debemos asegurarnos que nuestra dieta contenga 1.000 mg de Calcio consumiendo lácteos y otros alimentos ricos en este mineral, además nuestra dieta de debe ser acompañada de suplementos de vitamina D para una mayor absorción y unos hábitos de vida saludables.

BLOG BANNERS 3

Tomado de:

https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003486.htm

http://www.chemocare.com/es/chemotherapy/side-effects/Hipocalcemia.aspx

 

Sí escuchamos hablar de calcio siempre pensamos en huesos y dientes fuertes porque sabemos que estos órganos están constituidos en mayor proporción por este mineral, pero no todo el calcio que tenemos, está en ellos, bueno  un 99%  si, pero ¿qué pasa con el 1%  restante?

Pues ese 1% se distribuye en los músculos, las neuronas, la sangre y otros líquidos extracelulares; puede parecer insignificante, pero en realidad cumple funciones vitales en el cuerpo humano.

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Parte de este calcio se fija a las proteínas activando algunos sistemas enzimáticos y otra parte permanece como calcio libre ayudando en la función cardíaca y la contracción muscular. También impulsa las señales nerviosas y la coagulación de la sangre. Aproximadamente 0.5 moles de calcio son intercambiados entre el hueso y el líquido extracelular diariamente.

El alcoholismo, la deficiencia de vitamina D, insuficiencia renal, complicaciones de la quimioterapia y otros factores pueden disminuir el nivel de calcio en la sangre en el ser humano, desarrollando hipocalcemia, la cual genera irritabilidad muscular, calambres musculares, palpitaciones o contracciones irregulares en el corazón.

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Para evitar anomalías, debemos asegurarnos que nuestra dieta contenga 1.000 mg de Calcio consumiendo lácteos y otros alimentos ricos en este mineral, además nuestra dieta de debe ser acompañada de suplementos de vitamina D para una mayor absorción y unos hábitos de vida saludables.

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Tomado de:

https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003486.htm

http://www.chemocare.com/es/chemotherapy/side-effects/Hipocalcemia.aspx

 

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